患了高血压之后，这些动作最好别做了，容易导致危险
如老周这样有高血压的人，就不适宜长时间的趴着，避免因为压迫腹部引起血压骤升而发生意外。暴饮暴食以及过饱饮食会使大量血液集中在胃肠等消化器官，不仅会对消化系统造成负担，对循环系统也是不小的挑战。所以虽然说“春捂…
单次测量血压150/100，动态监测血压135/85，算不算高血压？
有人问华子，他每次到医院测量单次血压，总是在150/100mmHg以上，但他做了动态监测，血压是135/85mmHg，他的血压算不算高血压，为什么相差这么多呢？ 为了避免这种因为见到医生而精神紧张对血压的…
糖尿病前期如何确定？此时只要去“亡羊补牢”，还为时不晚
听了华子对“糖尿病前期”的讲解，大周开始担心起来，华子赶紧安慰他，糖尿病前期还不算是真正的糖尿病，只要采取正确的应对方法，血糖情况还是可以逆转的。但糖尿病前期并没有明显的症状，建议40岁以上，如果是超重、久…
想多喝牛奶来补钙，但又受不了牛奶的腥味，改喝酸奶可不可以？
2、补钙还要多晒太阳：钙在地球上是含量非常丰富的元素，大多数正常饮食的人，只要不偏食，饮食中并不会缺乏钙，很多人缺钙的原因是因为缺乏维生素D。除了牛奶，还可以多食用其他含钙丰富的食物，并且多晒太…
天气渐凉，那些“候鸟”型高血压的人们，要不要吃降压药？
每年到“北雁南飞”的秋冬季节，就会出现一批高血压患者，而这些人在第二年春暖花开的时候，血压又会恢复正常。 有患者问华子，他的血压只是冬天高，开春就好了，血压只高这几个月，还用吃药吗？ 保暖的时候要注意，衣…
“你是什么时候重视体检的？”就是从身边的朋友们，病了之后
有一年的体检，华子去抽血时，发现自己比年轻的同事多抽了一管血，原来自己到了三十五岁，体检“加餐”了，多加了癌症筛查。 与华子同龄的朋友们也开始陆续来找华子看病了，这个发现了高血压，那个血脂超标了，还有人…
人老了之后，是不是都离不开药物？其实天天吃药也是健康生活
有人问华子一个颇有深度的问题，人老了之后，都离不开药物，这样天天吃药还算健康生活么？ 如果把人体也看作成这个“霍姆斯马车”，那么在最理想的状态，就应该是在我们活到寿终正寝的那一天时，我们身体的所有组织和器官同…
血压太顽固降不了？其实更大的可能是，你比血压更“顽固”
对于大多的原发性高血压患者来说，降压治疗失败的原因，是在于他们自己更“顽固”。 经治疗也难以降低的顽固性高血压患者中，有70%的患者是因为自己的“顽固”导致的治疗失败，这种“顽固”体现在用药、饮食、生活方…
天气渐凉，高血压患者在冬季，要注意“四要四不要”
那么有高血压的人，在冬季要注意什么呢？ 所以在寒冷的冬季，高血压患者锻炼的时候不宜起得太早，应当在阳光下锻炼，并注意衣物的保暖。冬季万物萧条，气温寒冷，容易使人产生悲观、抑郁的心情，使人焦虑不安，这对控制…
有人说高血压患者，在餐桌上“食色”可以养生，指的是什么？
为此，华子去咨询了身边研究营养的朋友，得到的回复是，餐桌上的“食色”指的就是吃一些带有不同颜色的食物，让人体得到的营养更加均衡。西红柿中含有多种维生素和矿物质，营养丰富，而且其中还有番茄红素，很多的研究表明番…
