长夏养脾胃，秋冬少受罪。这9个要点帮你夏季祛湿！
不过现在有很多人不知什么时候该吃东西，不是饿了再吃，而是听眼睛的，一看好看就吃;听鼻子的，一闻好香就吃；听嘴的，一吃好味就吃；听广告的，一说有好处就吃……甜腻，特别是浓度大的糖水，使人容易产生湿气，脾则…
湿气重和脾虚有什么关系？
而且我们说头为诸阳之首，人体的阳气都汇聚在头上，所以我们才能耳目清醒，现在因为脾不能升清阳，清阳不能到达头部，头部阳气就会不足，人就会感到头脑昏沉，头重如裹，嗜睡乏力，睡不醒，人的精神状态也很差，很压抑…
夏季养生，宜清补
夏天的饮食勿忘补钾，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，故热天可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等含钾高的水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。 夏日炎热，…
春将远，夏将至，谷雨养生正当时
谷雨过后雨水增多，气温逐渐增高，不再适合春捂了，多穿衣服反而容易上火，以15摄氏度为基点，超过这个温度就要适当少穿了，不然会出汗，更容易受风寒，但早晚温差较大，早晚应多加一件外衣，随气温调节。 归纳…
除了舌苔，还有什么自检看胃病？
3.饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，发病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。 5.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史，近来加重，或过去无胃…
清明之后，夜卧早起，还可以试试这3款养生药膳！
春季对于五志中的“怒”，但是精神内守，就不能让自己暴怒，“过怒伤肝”，又恰逢春生之时，易致肝气横逆，轻者暴躁易怒，重者发为血气上冲，发为中风昏厥之证，情志受损，发为情志病，有资料显示，情志病对于肿瘤疾病…
春季鼻炎发作：除了吃药，还可以试试他！
苍术10克，甘松10克，菖蒲10克，桂皮5克，高良姜15克，雄黄5克，冰片0.5克，樟脑1克，碾成粉末装入香袋即可。 做个香囊挂在脖子，香袋里的药物正好处在天突穴的位置，药味散发出来后不但留香，还可…
送走春天最后一个节气，就要一秒入夏了！
因此，大家一定要抓住谷雨这个时节好好“补”、“防”，千万别让自己带病入夏哦！地瓜、山药、香菇都是补脾胃的食物，不妨在谷雨时节多食用一些。 谷雨时节风比较大，而春天又是柳絮飘飞、花粉飘散的时候，对于一…
夏季炎热，谨犯脏腑上火
7~9点是胃部消化吸收能力最旺盛的时辰，可用小木棍点压此穴，每次点压100次，两脚交替进行2~3次，每日2次。点按位置在无名指指甲旁靠近小指一侧去火点，关冲穴有泻热开窍、清利头目的功效。手掌的大拇指根部肌肉明…
