节气养生|小满，未病先防，这些注意了！
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚会较凉，气温日差较大，尤其是降雨后气温下降更明显，要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。尽量避免吃生冷食物，不吃隔夜食物，对于消…
舌苔辨证，从舌苔看脏腑
多为热，黄苔多是内热，当然也不例外，也会有仅仅是局部热，仍然是寒证的黄苔，仍然可以用上面的湿和燥辨别方法来辨别，并且可以通过舌质的红白来辨别，这也是一个重要的辨别因素，比如黄苔，而舌质是发白的，这种就多…
舌苔辨证——常见的10类舌苔
失眠、便秘或夜间工作紧张的人，以及维生素缺乏、营养不良和大脑皮质功能失调等，也可出现舌面上的红色点刺。少数因舌上局部因素，如严重的舌溃疡或舌上有干硬的厚苔堆积而使舌体转动不灵活，但容易与中枢神经病变…
夏季养生茶大全，清心降火， 解郁除烦
用法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时。 用法：用干燥的苦瓜片10～…
节气养生|饮食甘淡平和，增酸减苦
立夏饮食调养一般是遵循“增酸减苦”的原则，以甘淡平和为主，适当吃些乌梅等酸味之品及苦瓜等苦味之品，多吃蔬菜、水果、粗粮，宜吃水产品如藕粉、莲子、莲藕、芡实等以健脾养阴。 总之，立夏重点是养心，大…
上火了？上的是什么火？如何有效去火？
却很少关注，上火了，上的究竟是什么火？假火是虚热的表现，常见五心（手心、脚心、心脏）烦热、口腔溃疡等表症。 上火时，要根据火所在的不同位置，实火还是虚火进行对症下药。出现上火了，可以通过多喝水，喝淡盐水，…
上火是什么，日常饮食能缓解吗？
《内经》认为火的特性是“炎上”，所谓的“火”主要是形容身体内某些热性的症状，可以是一种自我感觉症状，也可以有外在的表现，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候， “上火”的临床表现有轻有重，常见的重症…
立夏养生，重在养心。
立夏养生要注意养阳，夏季属火，在脏为心，汗为心之液，舌为心之苗。立夏以后天气转热，中医认为“暑易伤气”、“暑易入心”，所以立夏之后就要重点关注心的问题，因此要重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气…
夏季高温易中暑，中暑的症状有哪些？
一般中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑等几种类型，不同的类型、不同的发病时期其症状表现也会有差别的，希望大家一定要重视。 轻症中暑的患者会出现头晕、口渴等症状，也有的患者会出现体温升高的情况，往往超过3…
