节气养生|春分：心情舒畅，抒发肝气，情志养生
但立春这个时节里，不论是食补还是药补，这个量一定要逐渐减少，以便逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点。韭菜在日常生活中也是常见的一种蔬菜，韭菜在蔬菜界素有“长生草”之称韭菜的功效也是非常棒的，其中含的维生素…
春天满城飞絮，随着大风刮来的还有他！
以及在春天的时候，万物生长，很多植物开始飘絮，比如柳树和梧桐，对于这类植物的飘絮，呼吸道感染和过敏患者，以及一些长期哮喘等呼吸道疾病的人，要注意自己的呼吸道和日常保健，日常出门注意戴口罩。 呼吸道感染是由…
春季哮喘常发，推荐几款药膳方。
取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇均后分别装在两个碗中，备用。 日常关于哮喘患者的预防，尤其在春天，还是…
湿气盛行，关节炎复发，可以试试中药外敷
中医专家认为，大多数膝关节疾病患者在轻微疼痛时不重视，误认为劳累所致，直到病情影响到生活和工作，有明显的功能障碍时才去接受治疗，往往错过了治疗的最佳时机，甚至发展到需要置换人工关节。通过透皮热敷的局部直…
脾胃不和的人，身体会有这6个表现！
脾胃功能失调后，食欲会减弱，从而影响到身体对营养的吸收，脸色就会出现暗淡发黄，还伴有吃饭不香，饭后肚子发胀，腹泻或便溏症状。 脾胃不好的人，会造成营养不良，嘴唇处则易干燥、起皮、没有血色。 脾胃…
夏天湿气怎么破？！多吃这几种食物，把湿气吃出去
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！ 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排…
浑身乏力，夜不能寐，有可能是肝脏发出的警告！
肝脏是人体代谢的主要器官，饮食、睡眠、压力等都会影响到肝脏的健康，中医认为，按摩相关的穴位可以起到养肝的功效，下面我们来看看养肝的主要5个穴位。 肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是…
节气养生|谷雨，抓住春天的尾巴，谨防湿气入体
谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人"雨生百谷"之说。 当然关于去湿气，根源是健脾，因此在根源上的五脏调理可以试试第三代去壁…
谷雨节后养生：宜健脾、和胃、除湿气
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上，它是一个泻心火的穴位；“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴，是肝经的火穴。 按摩少府穴的方法也很简单，用大拇指在少府穴上按揉。 按摩劳宫穴的方…
清明节后如何养生，这几款茶饮推荐您！
另外，内火过盛的人尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品，应多吃苦瓜、绿豆等清热食物，每天泡杯金银花茶也是不错的选择。 不过针对清明节后的一些注意事项，以上两款茶饮根据自身情况加减其他药材…
