有不少男性想更“大男人”而希望延长或增粗男根，这除了是性生活的需要外，更多是心理和社交的需求。如果只是为满足心理和社交需求，而非生理问题，并不建议随便做手术。
东西方人种标准不同
专家介绍，不同人种的测量标准不同，“属正常标准范围内的情况，我们一般不建议也尽量不给他做手术”。专家解释，“手术”指的就是与雄风相关的男根延长和增粗手术。“西方人的男根勃起后长度大约为12-15cm，亚洲人的男根勃起后长度为12cm的比较多见，而国人则以9-13cm为正常标准；粗细则认为勃起后直径3厘米以上都为正常。长度和粗细处于正常标准内的，都没必要延长或增粗。”
符合正常标准不必做治疗
专家说，想要延长或加粗男根，是有办法的，但要有一定指征，不符合标准的才做。张金明指出，目前无论是男根延长或增粗都与自身条件有关，最多可延长30%左右，增粗也是需要考虑长短的，并非随意改变。
专家强调说，是否适合做手术，还要看求诊者心理是否健康。他曾遇到一位想做男根延长的男士，自述是老婆不满意他的“长度”，因此他想做手术。专家认为其想法不切实际，于是拒绝了他。“想通过男根整形挽回感情什么的就像女性想隆胸挽回爱人的心一样，都是不切实际的。”
9种食物保养好男人的生殖器官
一、木瓜
木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。
二、菠菜
菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有类似效果。
三、富含锌的食物
锌促进睾酮的生成，而且使精子更活跃，因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。
四、大蒜
研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能够促进向阴茎供血。
五、辣椒
辣椒对能使私密部位血管供血充足。
六、韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
七、生鱼片
含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
八、生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
九、红酒
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的。
除了以上提到的食物之外最好的食物就是运动了，运动是一个人生活运动不可缺少的方法之一，运动不但可以帮助减肥瘦身，还能增加肺活量。
