“内丹”是道教修行的重要步骤。只有“内丹”练成才有可能“成仙”。而“内丹”的修练方法也出现了二个完全相反的流派：“清修派”和“双修派”。
道家全真“清修派”认为，必须根除欲求，断绝女色，然后才能清心寡欲、静心练“丹”;
而传统道家“双修派”则反其道而行之。认为只有在男女同修的时候做到“交而不泄”，才能“黄河逆转”(精液倒流、上行至脑)，“还精补脑”。并因为男女双修而能够达到“互补”即：“男采女精”、“女采男精”。只有这样才能达到“阴阳平衡”，利于“内丹”的早日“练成”。正所一阴一阳谓之道！
就这样，神秘的道家“房中术”诞生了。“得道成仙”是有远大抱负的道人所愿，而普通人间烟火流连忘返的人们是更愿意享受现在当下的快乐至上得，它可以被男女利用来作改善生活质量的利器。男女双修的首要条件是要做到“交而不泄”，即男女交接而不泄精。
这对正常人来说是难于理解的。因为男性们自身体会到性刺激达到一定程度时射精是那么的迫不及待，势不可挡，怎么有可能做到“交而不泄”?
但只要想多一下，男性都知道男人们的勃起和射精并没有必然联系的，射精变得势不可挡是因为性刺激达到了激发射精所必需的强度。
如果经过房中养生道的正确的训练、调节，将激发射精的性刺激强度提高到足够高的程度，甚至只有大脑神经中枢(意志)才能决定是否射精，“交而不泄”不就达到了吗?一般平常人也没有“得道成仙”的奢求。
女人完全可以享受男性带来的欢欣愉悦的快感和激情澎湃的高潮迭起，人们只是要求控制它出现的时间而已。男人时间不够三刻钟早泄往往导致女人没有高潮而非常受伤，就如一部豪车，经常行驶在蹩脚的崎岖坑洼的山路上，动不动就刹车，熄火，冷却了多少的柔情似水，导致身心疲惫水火两重天，妇科炎症频发……其实，道家的上述方法和现代性医学治疗障碍的行为治疗方法的理论是不谋而合的！
