性生活是一件很重要的事，只是碍于情面一般不太好意思交流。即便是在国外，很多时候进行调查和研究，往往也主要是男性为主，大多数的女孩子还是比较害羞，因此有很多的结论也只能表示适用于男性。
适当的性生活不仅仅是可以促进夫妻之间的感情，对男性的健康有着很多的好处。主要有7大好处：
保护心脏
英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。性生活会令骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱等部位更好地活动，促进血液循环，从而增强心脏功能。
减少皮肤病
适度的性爱有助于增加皮肤血液循环、促进新陈代谢，因而还能够使得皮肤更好，同时也让大脑的记忆力得到增强。
缓解骨质疏松
性生活有助调节胆固醇，保持骨骼密度。
增强免疫力
性生活有助睾丸酮和肾上腺素的分泌。睾丸酮能够增强骨髓的造血功能，还能促进男性肌肉发达；肾上腺素分泌均衡，能够提升人体的免疫系统。
缓解帕森斯病
帕森斯疾病是老年群体中常见的神经系统变性疾病。意大利研究人员对335名帕金森患者的性生活习惯及疾病发展情况进行2年的调查，结果发现性生活活跃的早期帕金森男性患者疾病进展更缓和，运动技能丧失较轻微且其他症状较少。
释放压力，减缓失眠
性生活能够使得男性的身体得到放松，也缓解在心理上的压力，之后能够更快进入睡眠状态，减少失眠的情况。
有效减肥
有研究发现，30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，性生活有助于保持身材。美国好莱坞巨星阿诺德·斯瓦辛格就曾被好友透露通过性生活保持身材。
长期禁欲会对年轻的男人不利，会影响到心理健康。长期的禁欲，会使得一个男人的性欲低下。心理学家认为长期压抑性冲动和欲望，会使人对外界的刺激产生陌生和疏离感。因为这种陌生和疏离感，对于正常的男欢女爱失去兴趣。
长期禁欲还会使得身体健康受到影响
性器官实用性萎缩。一个人如果长期不运动，那么身体的机能就会减退。同样的道理，长期禁欲，也会使得性器官出现实用性萎缩，严重的可能导致无法勃起，轻微的也会导致新功能减退。
生育能力下降。一个人长期禁欲，会使得精子的质量变差。美酒是存放越久越香，精子却是需要新陈代谢的，如果没有得到合适的排泄，精子的质量会下降。精子的质量下降，自然生育的成功率也就下降了。
诱发疾病。精子不能得到适当的排泄，前列腺经常性过度充血，可能诱发慢性前列腺炎。
性生活对于处于适当年龄的人都很重要，对于男性来说，可以促进心理和身体的健康，减少多种风险。长期没有女朋友的男士，或者是坚持把第一次留在婚后的男士，因为缺乏性生活，可以适当地选择其他的方式进行释放。一定要注意适当，过于频繁也会有害健康！
