粗粮早餐这样吃，比包子简单比馒头还香，营养丰富，有利于健康
想吃窝窝头不用买，自己就能做，今天分享给大家一道营养早餐——玉米窝窝头，粗粮细做，玉米面完全保留了玉米的营养成分和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点，蒸窝窝头更加方便好吃了，蒸好的玉…
秋天，这果皮是个宝，做成小零食，止咳润肺助消化，孩子超爱吃
柚子酸甜多汁，是秋冬季节最受欢迎的水果之一，很多人都是吃了柚子肉，而把厚厚的柚皮当垃圾扔掉了，其实柚子全身都是宝，柚子皮也具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用，丢掉真心觉得可惜，所以索性做来吃了吧！ 5、…
秋分将至，女人多吃这甜品，缓解秋燥，美容养颜，做法超简单
一瓶红酒和两个雪梨的美容效果胜过做N次美容哦，女人吃了冬天不怕手脚冷，而且不会发胖。 【材料】：雪梨 2个、柠檬 半个、红酒 500ml、冰糖 20克 1、梨子应选择雪梨或水晶梨为好，这些梨的水分多口感也…
秋分后，女人孩子要多喝它，每天一碗，润肤去燥，比豆浆美味
6、所有材料煮好后，连同锅内的水一起倒入破壁机里面，然后启动果汁功能，搅拌3~5分钟即可，最终将银耳和梨块都搅打成非常细腻的浓汤，煮好了，微甜，喜欢甜度重的可以加些冰糖，个人觉得有红枣或者枸杞已经很甜…
10月遇到这水果别错过 酸甜开胃又消食
新鲜的山楂很酸，皮还有点涩，直接吃肯定吃不消，所以今天我推荐给大家用山楂做的零食——山楂糕。 1、山楂糊熬煮的时候，放入柠檬汁可和水果中的天然果胶融合，起凝结的效果，使之快速粘稠，还能防止山楂氧…
入秋后，红薯这样做好吃又营养，小朋友最爱，天冷吃了暖洋洋
芝士焗红薯，西式做法，稍一加工粗粮细作就立刻逼格爆棚高大上起来，甜美喷香，香甜红薯泥搭配香浓芝士和香脆杏仁片，超好吃哦，孩子都爱吃，哈哈。这道芝士焗红薯，半小时内就可搞定，用的材料和制作方法都非常的精简，太适…
秋天，女人多喝这粥，每天一碗，滋养皮肤，帮你养好胃！
粥可养胃，这款粥有燕麦、红米、小米、薏米、麦仁的辅助，能够降低人体的胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用，也是极其简单的早餐必备，让你的胃暖暖的，“胃”力十足。 【材料】：红米、小米、玉米碴、薏米、…
这菜是补钙冠军，6块钱一斤，秋季多给孩子吃，增强体质猛长个
四季豆的做法有很多，我唯独偏爱这种，做法也非常专一，都是切丝，然后蒜蓉炒，因为四季豆比较难熟，切成丝以后很快就熟了还非常入味，做法就是这么的简单，大人小孩都爱吃！ 【食材】：四季豆 适量、蒜瓣 4瓣…
明日秋分，多给孩子吃它，软糯香甜，对身体大有裨益，孩子特爱吃
红薯和糯米都是我很喜欢的两样东西，在我们老家入秋了就有做红薯丸子的习惯，以前没觉得啥，今年突然特别想吃这个，自己动手吧。 8、锅内放入适量的清水，放入2块红糖，用中小火把糖煮融化，然后一直熬到糖水粘稠，…
明日重阳节记得吃这糕点 好吃又有好寓意
重阳节也叫敬老节，在这重阳节一天里，我们会做一些糕点送给老人吃，所以把它叫做重阳糕，作为重阳节的传统食物，重阳食花糕（重阳糕）的历史还需追溯到唐朝，寓意最早也是由登高引申，不能登高的人们，品食重阳糕，“糕”与…
