陈大夫，我在备孕，老公不愿意吃叶酸，你给科普一下吧。
备孕不是一个人的事，女性补充叶酸是必须的，男性最好也需要补充，但是也有不少人和你老公一样，疑惑男性也需要补充叶酸吗？
男性每日补充叶酸，可以提高精子质量，增强精子的活动能力，精子异常的危险性会降低30%左右，还能增加女性受孕机会。所以，男性增补叶酸对优生有着同等重要的意义。
想当爸爸的男生可以从饮食上摄取叶酸，多吃富含叶酸的时令蔬菜、水果或动物肝脏、谷物等食物，再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，让它们经常出现在你的餐桌上，可以更好地提升孕爸爸“种子”的数量和质量；让想当爸爸男士的“优良种子”在老婆肥沃的土地上“生根、发芽”。
