记事起，就听长辈们经常说一句话，小孩子要经常吃鱼，多吃鱼，头脑更聪明，所以小时候没少吃鱼，特别是有几年，自己家承包了鱼塘，几乎每周都要吃好几顿的鱼，如今，自己也为人母，为了孩子的身体发育，也会经常买各种鱼来烹饪给孩子吃，所以对于鱼类食材的做法也颇有心德，最滋补的吃法还是清蒸 ，既简单又很好的留了鱼的营养。味道也特别鲜美。
最适合孩子吃的鱼就是小黄鱼，黄鱼是海鱼里面的一种，肉质非常鲜嫩，营养价值也非常高，适当的吃一些黄花鱼能够让身体变得更加健康，也可以促进大脑发育，健脑补脑增记忆，越吃越聪明，孩子学习压力大点，隔三差五吃一顿非常的不错的，还有黄鱼还可以延缓衰老，女人也可以经常吃一些哟。
