6月6日前后是二十四节气之芒种时节，这是天气最为复杂的一个节气，不仅阴晴不定，而且雨水说来就来，异常湿热，人们常感到莫名的疲倦、发困、心情烦躁、没有食欲，所以在饮食方面，应以清淡、易消化、富含维生素为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，芒种时节大家要成为名副其实的“吃瓜群众”啦！常吃这六种瓜，清淡又美味，可清热解暑，刮油解腻助消化，让你健康过一夏！
甜蜜苦瓜
苦瓜也叫“凉瓜”，其味苦性寒，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖之功效，所以炎热的季节宜多吃苦瓜。清新的苦瓜搭配清甜美味的南瓜做成了苦瓜酿，成品漂亮极了，味道苦中有甜，甜丝丝的口感，会抵消不少苦瓜的苦味。做好后淋上些蜂蜜上去，小孩子不喜欢才怪呢。
【材料】：南瓜100克、苦瓜1根、糖3茶匙、蜂蜜适量
【做法】：
