寒露到，秋意浓！金秋十月，能够承担秋天气息的水果，肯定少不了金灿灿、甜蜜蜜的柿子。甜蜜蜜的柿子不仅好吃，对人们的身体健康也有好处。柿子全身都是宝，连叶子都是一种中药，金秋吃柿子，不仅满足口腹之欲，还有保护心脏，润肠通便，活血降压等多种功效。要论保护心脏，就连医生都称好的水果——苹果，都得在柿子面前“甘拜下风”，所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。中老年人适度多吃点柿子，于心脏大有裨益。
柿子虽味美，但不要空腹食用，尤其老年人消化功能减退，直接吃柿子难消化，但你知道吗？柿子除了鲜食，还能煮粥，大米中富含大量的营养元素，这些都是人体所需要的，和柿子一起熬煮成柿子稀粥，去除了寒性，更适合中老年朋友、小孩子以及脾胃虚寒的人食用，美味可口，不仅可以促进消化和吸收，还可以起到润燥化痰及健脾益胃的作用，是一碗效果不错的秋季养生粥。今天我就分享这款黄金柿子粥的做法，喜欢的朋友赶紧做起来吧，每天一碗，润秋燥、健脾胃。
