春季,鸡蛋和它搭配炒,味道特别鲜,几块钱炒一盘,营养又实惠

本期导读:春季,鸡蛋和它搭配炒,味道特别鲜,几块钱炒一盘,营养又实惠

鸡蛋是家里经常用到的食材,几乎每家都会存上一些,吃着方便,做法也简单,价格也便宜,3-4块钱就能买上一斤,别看它价格便宜,营养却不打折,鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质,是各种食物中所含蛋白质最高的。春季的韭菜又鲜又嫩,是当季时令蔬菜,韭菜不仅菜质柔嫩味香辛,而且还含有丰富的营养物质,中医认为韭菜食味甘温,有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲等功效。

把鸡蛋和韭菜一起搭配做,营养丰富,味道鲜美,做法也简单快手,不需要复杂的调料,只需放些盐就可以做得很美味,几块钱就能做一盘,是一道物美价廉的家常菜,怎样把这道菜肴做得好吃,下面分享下做法:

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