当我们还是小婴儿时,每天的主要任务就是“睡觉”。
随着年龄的不断增长睡眠时间也会逐步缩短，平均每天维持在6-8小时左右。
按照这一标准计算，我们一生中大约1/3都花在了睡眠上。
虽是三分之一，但依然有人认为“睡觉是在浪费生命”。
其实，还真别小看“睡眠”，它就如同饮食一样，吃得不够会出现营养不良，睡得不够，身体迟早也会出现异常。
克制睡眠意味着灾难在等待
睡不够，伤心脏！医生提醒：睡觉时间，最好控制这个时间段
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