在生活中，人需要通过一日三餐来保证体内营养需求。毕竟食物营养成分各有不同，作用方面也存在区别。例如芹菜含铁丰富，用于改善缺铁疾病、贫血、高血压等疾病。
此外，食物的做法多样，用多种食材搭配能起到补充多种营养素和提高免疫力的作用。
然而，因为生活压力大和疾病因素，导致绝大多数人身体出现多种问题。人体内的毒素和代谢废物都会影响人体健康，可多食用具有清肠排毒作用的食物，那么有哪些食物可以清肠排毒？
1、芹菜：芹菜属于高纤维食物，本身含有丰富的维生素C、纤维素、铁元素等食物，对人体也具有抗病作用。适当食用也能利于抑制肠内细菌数量以及预防疾病，也能促进消化。食用芹菜不仅能排毒，也利于降低结肠疾病的发病率。
