人的五脏六腑都聚集在腹部，这些都是维持生命运转的重要器官。每天按正确的方法按摩腹部，就像给腹部的心、肝、脾、肺、肾等做了一遍保健操一样，让内脏器官更健康的为我们服务。
还可以对已发生的高血压、冠心病、糖尿病等慢性病有很好的治疗帮助，是一种简单可行的自我保健方法。
按摩腹部好处多多，几种主要作用归纳如下：
1、有助减肥
在按摩腹部时，可以刺激到肠胃，让肠胃运转良好，有力的排除体内垃圾，人才能拥有轻盈的体态。还可以让腹壁的毛细血管更加流畅，用正确的手法配合呼吸，能有效的消除体内堆积的脂肪。
2、有利睡眠
按摩腹部一般都在睡前进行。在一种非常安静、舒缓的环境下，用轻柔腹部的动作可以更好的放松心情。身心轻松的状态下，体内的肝火也能得到平熄，杂念也就荡然无存，自然能睡个安稳的好觉。
