经期提前，经前出现小腹胀痛、乳房胀痛，月经伴有血块、经色暗淡，经期常常感到腹痛难忍，甚至疼得满地打滚，还会感到手脚冰冷、经期后感到贫血、身体虚弱……
这些现象在很多女性身上都发生过，大多数女性因为经期不适感到极为困扰，每次来姨妈就像在打一场硬仗。
于是，坊间开始流行“月经期间应该吃一些温热的东西，如红枣、阿胶来补血”的说法。其实这是很笼统且错误的观点。
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