一直以来，都有“多喝白水、少喝饮料”的说法，但总有一些年轻人没当回事。
小编前段时间就听姑妈说一个认识的年轻打工小伙小A，“平时就爱喝饮料，得了肾结石，现在到处找人借钱看病”。
听到这话小编的心里也是一紧，只知道爱喝饮料的习惯对身体不好，没想到真听到身边有人因此伤了肾！如果小A平时多注意点，早点发现，也不至于会发展到现在这个程度。
其实，在生活中，还有很多小细节，不多注意也会对我们宝贵的肾脏造成伤害:
伤肾习惯排行榜，排第一的竟是…
第 5 名：爱喝浓茶饮料
不少人因为白开水味道淡，选择以茶代水；也有人像上面说到的小A一样，长期只喝饮料，不碰白开水。
茶水有利尿作用，长期以茶代水会使体内水分减少，严重的还会引起肾病和便秘等疾病。而年轻人爱喝的饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。
