养三脏,祛湿气,立夏前,养生要这样吃!

俗话说,春雨贵如油。说的就是谷雨的雨,谷雨有“雨生百谷”的意思,最近春末连绵的雨水滋养了庄稼,同时也带来了不稳定的天气和浓浓的湿气。

对于人体而言,春与肝相应,春季仍还要以养肝为主。此外,谷雨过后接下来就是立夏了,人体宜补肝肾,健脾胃,为安度盛夏打下基础。

补肝肾,强筋骨

春困绵绵,此时调补肝肾,有助于强筋健骨,提升人体精力。补肝肾常用枸杞、杜仲、巴戟天、黄精等,搭配不同食材的食疗方,可达到益肝补肾的目的。

杜仲巴戟天炖猪肚

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