夏季时蔬推荐排行，你吃对了吗？

天热了，正是吃蔬菜的好时候。蔬菜水分多，纤维素丰富，可以解暑补水，清肠排毒，况且夏季还是蔬菜的生长旺季。但这也并不意味着什么蔬菜都适合夏季吃的，夏季有它的最佳蔬菜。

夏季蔬菜之苦瓜

推荐指数：★★★★★

关键词：解疲乏

苦瓜具有清热解毒、增强食欲、明目聪耳、利尿凉血、清心解劳、润泽肌肤、益气壮阳的功效。

夏季蔬菜之丝瓜

推荐指数：★★★★★

关键词：通经络

丝瓜可以去风湿、通经络、凉血、解毒、清热化痰。常用于治疗夏季的中暑、咳嗽哮喘、支气管炎、乳腺炎、细菌性痢疾、慢性肠炎、湿疹等。