现代人的睡眠时间已经越来越普遍地后移了,晚睡晚起成了年轻人甚至不少中年人的生活常态,熬夜也不再是什么偶然现象,而是习以为常。
在大人的影响下,孩子们的睡觉时间也越来越晚,学着大人的样子熬夜。
有人不以为意,觉得大人小孩一个样,晚上睡得晚,那早上就晚点起嘛,实在不行中午再睡个午觉,总能把睡眠时间补上。
可问题是,晚上11点到凌晨两点这段时间是青少年体内成长激素分泌的高峰期,如果在这段时间里孩子处于深层睡眠状态,会对身高发育大有裨益。
反之,孩子在这段时间里还在熬夜,那身高发育就可能要落后于同龄人了。
晚睡对孩子的危害有多大?不只有影响身高,这3个方面更严重。