在中国境内，从温带到热带、从沿海到内陆、从平原到高原山区都有湿地分布。而高原湿地同高海拔或高山湿地不同，是指分布在高原，主要是青藏高原、云贵高原和蒙新高原上的所有湿地类型。我国高原湿地资源丰富，类型多样而独特。以西藏来说，其拥有大大小小十几处湿地，而且湿地类型丰富，是世界上特殊的高原湿地分布区，湿地的存在不仅维持了生态平衡、保护了环境，景色更是美得无法用一两句话能形容的。
拉鲁湿地
西藏拉鲁湿地是世界稀有的、国内最大的城市湿地，这处世界海拔最高、面积最大的城市天然湿地，也是中国唯一的城市内陆天然湿地。它位于拉萨市的西北角，为典型的青藏高原湿地。湿地生态系统是湿地植物、栖息于湿地的动物、微生物及环境组成的统一整体。而拉鲁湿地的主要植被是沼泽草甸，覆盖率达95%以上。这里湿润的气候和丰美的水草在高原上十分难得，每年引来大批赤麻鸭、黄鸭、西藏毛腿沙鸡、斑头雁、棕头鸥、戴胜、百灵和云雀等各种野生鸟类，另有少量国家一类保护动物黑颈鹤在此嬉戏。
