文 / 管颜青 编 / 袁月

【搜狐健康】久坐不利于健康，只要动起来就能让你更长寿。近日，发表在《英国医学杂志》的一项新研究发现，只要动起来，任何强度的身体活动都能降低早逝风险，包括做饭、洗碗、打扫卫生这样的轻度运动。

大量研究表明，缺乏锻炼与慢性病、早逝风险相关。根据世界卫生组织建议，年龄在18至64岁之间的成年人，每周应至少进行150分钟的中等强度或75分钟的剧烈运动。但随着社会压力的增大，很多人并没有这么长的时间进行中等强度以上的锻炼。那么，轻度运动是否也有利于健康呢？

为了弄清楚这一疑问，来自挪威、英国、美国和瑞典多个国家的研究人员从各大数据库中检索相关文献，并招募了36383名40岁以上的志愿者（平均年龄62.6岁，72.8%为女性）进行了平均6年的随访研究。