酷暑时节，多吃这菜，零脂肪低热量，清热解暑，好吃不上火
夏日炎炎闷热食欲不振，可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及肠胃道功能，所以，这道简单家常的花生芹菜炒藕丁分享给大家，莲藕清脆爽口、花生口感绵软，芹菜清新脆嫩，特别下饭。 5、把莲藕炒到断生后，倒…
八月最该吃这蔬菜，5分钟出一盘，养胃护胃
此时的秋葵再新鲜不过了，但对于它的口感见仁见智，因为新鲜的秋葵吃起来，外面有一层非常黏黏的东西，有的人喜欢秋葵的爽脆和鲜嫩，有的人则反感秋葵里粘液的口感，其实这种液体的成分就是胶原蛋白、粘多糖类物质等多糖，它…
夏天没食欲就做这菜吃，酸爽开胃，配饭配粥皆宜，越吃越香
【做法】：1、买肉最好买半肥瘦的肉，五花肉，猪腿肉都行，口感够好，而且带点肥肉会更香。 3、锅内放入适量油，倒入肉末翻炒，一直炒到肉末的肥肉出油，把肉炒散； 1、酸菜要先把水分炒干，不然会很酸…
夏天遇到这菜必买，8块钱一斤，比南瓜苗还水嫩，清脆爽口还降火
佛手瓜苗顾名思义是佛手瓜的嫩苗（广东人也叫它龙须菜），全身光溜溜的，不像南瓜苗那样有毛要撕皮，佛手瓜苗只要掐掉老的就可以了，看着碧绿鲜嫩，只是简单的素炒也清甜爽脆好吃，吃多少都不会腻。 【做法】：1、这…
大暑天，这汤我家每周必做，三块钱煮一锅，清甜解暑，还滋养肌肤
南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾胃的功效；南瓜和绿豆搭配熬汤，可以起到解暑化湿、清热祛火、生津益气等食疗效果，比纯粹的绿豆汤多了些南瓜的软糯清甜，两三块钱煮一锅，是夏季防暑最佳膳食。 4、绿豆…
这菜看着像肉，吃起来也像肉，下饭倍儿棒，好吃还不长肉肉
葱姜蒜煸炒出香味，放入杏鲍菇，淋入三杯汁，大火收汁，烹制过程中不加一滴水，鲜香十足，杏鲍菇软滑又弹，把素菜吃出烧肉的味道，夏天有了它米饭一锅都不够吃！ 7、最后加入切好的青红椒快速翻炒，并转大火收汁至…
这道菜不用钱，比凉拌黄瓜还清爽，消暑开胃，夏天不吃太亏了
所以吃剩的西瓜皮不要当成垃圾扔掉，夏日一点胃口都没有，就让这道凉拌西瓜皮来拯救你的胃吧，爽脆可口，又有淡淡的西瓜甜味，感觉比凉拌的黄瓜都好吃。 4、锅中烧热水时放3~5滴植物油和一勺盐，放西瓜片…
夏天女人喝这汤最养人，滋润皮肤，清热解暑，不懂吃太亏了
我爱吃紫薯，不仅因为它的营养和口味，还有那抹魅惑的紫色。 2、把银耳放入锅内，放入没过银耳再多一半的清水，大火煮开后转小火煮1个半小时； 4、等银耳煮到银耳出胶变软糯的时候，水量会变少了…
八月最该吃这蔬菜，5分钟出一盘，养胃护胃，条件允许多买点
此时的秋葵再新鲜不过了，但对于它的口感见仁见智，因为新鲜的秋葵吃起来，外面有一层非常黏黏的东西，有的人喜欢秋葵的爽脆和鲜嫩，有的人则反感秋葵里粘液的口感，其实这种液体的成分就是胶原蛋白、粘多糖类物质等多糖，它…
鸡肉不用炒不用炸，这样做清香鲜嫩，没有油烟，适合夏天吃
以前手撕鸡只用香菜做，这次添加了柠檬皮和柠檬汁，特别的清香好吃，还带有淡淡的柠檬清香，是非常好的夏季开胃菜，当做下饭菜也是相当不错的哟。 【做法】：1、把鸡腿从中间切开，切到骨头处，然后用清水浸泡2分…
