立冬节气：养生关键在于“藏”
立冬季节气候干燥，早晚温差较大，加之立冬后易有霜雾，特别是大城市，大气中积累的水汽和污染微粒结合凝结后，形成浓雾，常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，因此，要积极做好预防工作…
肺癌患者饮食有哪些建议？
在饮食正常的情况下不建议额外服用微量元素补充剂，如存在偏食，可适当增加维生素、微量元素补充剂。里、虾、乳类、动物肝、肉类、坚果类等均富含硒，新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素，平时的饮食结构中，蔬菜水果、可…
秋天易上火，这些水果应该多吃！
但是，值得注意的是，枣含糖量较高，每天食用一小把就够了（最好不要超过20颗），否则容易导致发胖，也可能会引起腹胀，有损消化功能。 需要注意的是：现在有一种说法，吃石榴的时候，石榴籽也要和果肉一起…
常吃这6种“长寿米”，助眠补血，营养加倍
我们每天都吃米，米饭是重要的主食，能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，不过米有好多种，营养价值也各不相同，除了最常见的大米外，其实还有很多的米，可供我们选择。 除含有20%到70%不等的碳水化合物，6%到…
睡觉时把枕头放在这里，颈椎病都好了！很多人都把枕头用错了
这意味着，在睡眠的时候，你的颈椎并非时刻享受放松状态，而造成落枕等颈椎不适的原因竟然是——枕头。 如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠过程中都被迫处于低头状态，长期下去会将颈椎生理曲度…
晨起的这些坏习惯，比喝酒更还伤肝，赶紧改掉！
早上起床后应该适当饮用一些温开水，很多人早上起床后不喝水，在身体长期处于缺水的状态下，同样也容易伤肝。 但是咖啡中存在一种成分叫咖啡碱，它在一定程度上会增加肝脏负担，所以尽量不要在晨起后选择饮用…
老来不中风的方法，对45岁以上的人很重要，简单实用
同时，现在越来越多的研究表明：至少有80%的中风是可以预防，超过90%的危险因素是可以人为控制的！ 正因如此，我们应该有意识地让自己更多地适应寒冷，方法是在下午3点左右经常做一些户外的体育锻炼，比…
乳腺癌转移到淋巴还能活多久？
一般乳腺癌的转移途径为淋巴结转移，一般出现转移，那必然不是早期的乳腺癌了，所以生存时间比较难确定。患者的治疗比较麻烦，需要手术以及后续的放化疗等综合治疗，效果相对较好，存活期也会有所提升。乳腺癌的患者一般在肝…
饭后半小时应该做什么，一文说明白！最养生的时段，别错过
我们常说，饭后半小时是养生的“黄金时间”，调养好了不仅有助于食物消化，还对身体很多器官都有好处。 晚餐后半小时不要急着散步，以免影响消化和吸收，按摩腹部也是很好的养身动作，饭后适当按摩腹部可以令…
乳腺癌患者的饮食禁忌
保健品比如胎盘（紫河车）、蜂皇浆蜂胶、燕窝、蛤士膜油、花粉等等被列为禁忌；食品中人工合成饲料养殖的鸡（快餐鸡）、饲料养殖的甲鱼等等也属禁忌；高脂肪高热量食物比如油炸类食品在人体代谢过程中可以产生雌激素，也在禁…
