成年人每天宜摄入300~500克蔬菜
根据《中国居民膳食指南（2016）》，一般成年人每天宜摄入300~500克蔬菜，其中深色蔬菜应占一半。蔬菜在烹饪时最好选择凉拌或急火快炒的方式，这样能减少其中营养成分的流失。…
【庆祝中国共产党成立100周年】③——《没有共产党就没有新中国》
虽然是路过，虽然是偶遇纪念馆，但通过这次参观学习，我们进一步感受到无数革命先辈为新中国的解放事业，为建设新中国做出的巨大贡献，作为新时代的党员，我们应该继承老一辈共产党人不畏艰辛、无私奉献的精神，以老一辈共产党人为榜样，不断提高自身思想觉悟
预防近视，不偏食
眼睛的生长发育需要丰富的营养。平日摄入饮食要均衡，不挑食、不偏食。要多吃水果蔬菜，以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，它们对维持眼正常生长和视功能有积极…
【庆祝中国共产党成立100周年】④——卢沟桥事变
这就是震惊世界的卢沟桥事变，它不仅反映出日寇敌军亡我之心不死，也同时点燃了中国人民抗日行动的烽火，从此在中国共产党的领导下，经过艰苦卓界的8年抗战，最终取得了抗日战争的伟大胜利。
年轻人心梗发作前的身体信号
基本上任何一个心梗，身体都会发出一些“呼救”信号。日常生活中，如果你平常能走或能跑500米，突然有一天发现走不动或跑不动了，或在运动时觉得胸口被一块大石头压着，或者感觉双颊部疼痛，或者有咽喉发紧感或窒息感，这…
